2018/8/23

テレビ出演!!

更新が遅くなってしまいました…

もう約1か月前になってしまいましたが、
東京MXテレビの「週末ハッピーライフ!お江戸の恋して」に出演させていただきました。
初めての生放送で、とても緊張しましたが無事に終えることができて良かったです。


たくさんの方から「観たよ!」「録画してるよ!」などと声をかけていただけて、本当に嬉しかったです。
ありがとうございました☆
告知もせず、申し訳ありませんでした…
もし次の機会があれば、もっときちんと、はっきりとお話できるように、今から練習しておこうと思います(^_^.)

フェンシングはもちろんのこと、最近は新しい事に色々挑戦しています!!
また報告させていただきますので、楽しみにしていてください♪





2018/7/5

7月突入!!

みなさんお久しぶりです!
長い間更新できず…すみません(>_<)
今月からもっと更新率をあげていくので、ぜひぜひぜひ見てください!!

気付いたらあっという間に7月ですね(T▽T)

最近は、フィジカルトレーニングメインで練習をしています!
9月末に国内大会があるので、そこに向けてしっかり準備したいと思います。

なので今は、
・自分を見つめ直す
・もう一度課題を明確にする
・楽しい事をする
・自分にストレスをかけない

ということを考えて練習メニューを立てています。
嫌な事をやらないといけない時期も大切ですが、普段はいつも自分にストレスをかけてばかりなので、大会のない今の時期に少し身体と心を解放してあげようと思っています。

練習は、数を少なくして集中!!

そうすることで、最近はコンディションがとても良いです☆

先日、母が上京してくれてオフの日に、お台場で開催されている【チームラボ】のデジタルアートミュージアムに行ってきました!!

不思議な世界観があり、非現実的な場所でとてもリフレッシュ出来た気がします(^^)!
25歳ということも、時間も忘れて楽しめました…♡♡







2018/3/8

平昌オリンピックを観て

みなさんこんにちは!!
久しぶりのブログ更新になってしまい、申し訳ありません(>_<)

最近注目していた事といえば…
"平昌オリンピック"ですよね(^0^)/
城北信用金庫所属アスリートの鈴木沙織選手、
私はバッチリ観ました!!(実はトレーニング中にずっとLIVEで流れていました☆)

本当にかっこいい!!
これが率直な感想でした。
怪我を乗り越えて、オリンピックに出場した鈴木さん。
今まで過酷なリハビリを乗り切ってこの舞台に立った鈴木さんを見て、尊敬すると共にもっと私も頑張らないと、と心から感じました。

たくさんの感動や刺激を受けた平昌オリンピック。
あと2年後の東京オリンピックでは、私も絶対この舞台に立って戦いたい!!!!!
そして皆さんに感動を与えられるような試合をしたい!
そう強く思いました(^O^)

これからの1年がまず勝負になるので、オリンピックに向けてのリハーサルだと思って、気持ちを引き締めて頑張ります!

最近は次の大会に向けてトレーニングの負荷が少し上がっていて、なかなか疲れが抜けにくかったので、栄養士さんに相談させてもらったところ、タンパク質と鉄をもう少しとった方がいいと聞きました。
そして鳥の「胸肉のバルサミコ酢焼き」というメニューを教えてもらいました(^^)

まず鳥の胸肉でタンパク質(もも肉より脂質も少ない)を取って、バルサミコ酢で疲労回復効果、ほうれん草のお浸しで鉄を補給してみました!
胸肉はそのまま焼くと、少しパサつくのですが、袋に胸肉とヨーグルトを入れて揉むことで、モチっとフワっとして焼き上がりました♪
↑これも栄養士さんからのアドバイスです!(笑)

仕上げに醤油や塩で味を調整して完成!


簡単なので、もし疲れが中々抜けないな~なんて感じている人がいれば試してみてください(^O^)

また来週からアメリカ遠征が始まるので、それまでにしっかり回復して、いいパフォーマンスが出せるよう頑張ります!


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